Beweglichkeitstraining
Die von Ärzten empfohlenen Rücken Übungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe. In den Rückgrat-Centern entwickelt, mit 25 Jahren Erfahrung, revolutioniert das Konzept bisherige Denkweisen beim Thema Rückenschmerzen. Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken.
Am fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rücken Schmerzen. Rücken Training ohne lange Pausen bringen schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.
Verkürzungen der Brust- und Bauchmuskulatur führen zu einer Rundung der Brustwirbelsäule und einem Kopfvorschub. Die Folgen sind Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, eine eingeschränkte Atemmechanik und eine Fehlbelastung der Bandscheiben. Durch das Training an “fle-xx Brust” kann sich die Brustwirbelsäule wieder leichter aufrichten, und Beschwerden nehmen ab. Somit ist das Gerät besonders hilfreich für Personen, die viel am Computer arbeiten. Sportler können durch eine Verbesserung der Atemmechanik ihre Leistung optimieren.
Unsere Wirbelsäule ist enorm belastbar. Durch verkürzte Muskeln aufgrund einseitiger Alltagsbelastungen verliert sie jedoch ihre Flexibilität. Die Übung am “fle-xx Pilz” trainiert die seitliche Muskelkette des Rumpfs in die Länge und hilft, die Flexibilität der Wirbelsäule wieder zu erlangen und zu erhalten. Diese Übung ist enorm wichtig für Personen, die viel sitzen, und Sportler, die spüren, dass die Anpassbarkeit ihrer Wirbelsäule eingeschränkt ist.
“fle-xx-Wade/Beinbeuger” wirkt Verkürzungen der hinteren Muskelkette – Fußgewölbe, Wade und hintere Oberschenkelmuskulatur – entgegen. Übungen an dem Gerät entlasten deshalb die Kniegelenke und reduzieren die Spannung in der Rückenmuskulatur. Speziell für Personen, die Arthrose im Kniegelenk oder durch Sprintsportarten eine verkürzte hintere Muskelkette haben, ist “fle-xx Wade/Beinbeuger” zu empfehlen.
“fle-xx-Hüfte” trainiert die hüftbeugende Muskulatur und die Bauchmuskulatur in die Länge. Eine Verkürzung des Hüftbeugers führt zum klassischen Hohlkreuz, welches häufig Rückenbeschwerden mit sich bringt.
Somit ist das Gerät besonders empfehlenswert für Menschen, die viel sitzen, Arthrose im Knie- oder Hüftgelenk haben oder unter Rückenschmerzen leiden. Für Sportler dient es zum Ausgleich einseitiger Belastungen und zur Leistungssteigerung durch eine kräftigere Muskulatur.
*DISCLAIMER – Die Ergebnisse sind abhängig vom Bewegungs- u. Ernährungskonzept, sowie individuellen Faktoren.
Nur 24.90€* (statt 29.90€)
Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.
Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und der Verarbeitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werks darf in irgendeiner Form (Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung von b.right® reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet oder vervielfältigt werden. Weiterhin übernimmt b.right® keine Haftung für den Inhalt auf verlinkte Seiten.
